作者简介：寇艳芳，来自河北石家庄，警察学院副教授，想要通过专业系统的心理咨询学习，以此为工具开展助人事业。2018年申请加入1879计划，为1879计划六期班学员。

一、因为成长所需，结缘心理学

我出生在河北省的一个县城，父亲是一名公务员，妈妈是一名教师。我出生时父母还两地分居，祖母跟随在母亲工作的单位帮助抚养我。父亲是整个大家庭的家长，很有威严。母亲为人宽厚，对父亲基本上是言听计从。总体来说，父母为我提供了宽松民主、温暖和谐的家庭环境。

在初、高中阶段，自己的学习成绩还不错，与同学相处融洽，但由于家庭内部能够满足自己的大多数需求，所以就没有过多、过深的对外交往和交流。由于没有发展出与同伴交往的经验和能力，对以后的经历产生较大影响。

高考时，由父亲全权做主填报志愿，被南方的一所工科院校录取。上大学时，我16周岁，这是我第一次离开家，从北方到了风土人情有很大差异的南方，从生活自理到学习交往都有很多不适应。大学期间虽然与同学相处融洽，但缺少内心的沟通，更多的时间都是在宿舍里看书。很多心理学相关的书籍都是在这一阶段读的。

毕业后回到家乡的省会城市，做了一名教师。在工作单位，从学校领导到学生都比较认可我的工作。同一年分配到学校的同事有很多，大家年龄经历都差不多，交到了一直到现在都保持亲密联系的朋友。后经人介绍认识了现在的爱人，我们很快就订婚、结婚。

结婚初始，我们单独住，与公婆交往少，也算相安无事。一年后有了孩子，产假满后，为了便于婆婆帮忙带孩子，搬去跟公婆一起住。在那之后，相处的过程中就发生了很多矛盾。

一直以来，我都能通过乖巧的表现，得到大部分人的欢心和喜爱，可是，不管我付出多大的努力，婆婆对我仍是百般不满意。我内心的愤怒不言而喻。但由于受到的家教和传统文化的影响，对长辈即使再不满，也不能表露，只能压抑忍耐。

实在忍耐不住，想对爱人诉说以获得同情或情绪的排解时，爱人总以“天下无不是的父母”为由，不准我说半句，使我遭受若干“内伤”。这应该是我人生道路上最大的挫折吧。过去不管酸甜苦辣，起码一切都在自己的掌控中。而婆媳关系的处理，却让我感觉无力。

后来由于孩子上幼儿园搬离婆家，跟婆婆的冲突没有了，但是跟爱人的关系却出现紧张。他刚换了工作单位，比较有压力，整天黑着脸，对家里事务不闻不问。我尝试过与他沟通，但是我俩的思维方式、对事物的认识有很大不同，总是以不欢而散结束。虽然我们很少发生直接冲突，但是很多日子也比较晦暗。

这个阶段是我成长中的迷茫期。时常困惑：自己遵照“对”的方式去做，为什么仍然处处碰壁？

二、结缘心理咨询，让我获益匪浅，为我打开新的视窗

由于家庭关系紧张造成的痛苦，促使我多方求取良方。由于我有大把的自由时间，工作之余看了不少各个方面的书，开始考虑这一辈子要做点什么。想遍了所有的可能，觉得自己对名利没有过高追求，最喜欢的是奉献、帮助他人。就这样，心理咨询师成为最好的选择。

2009年，我参加了心理咨询师的培训。通过学习，我明白了生活中的很多问题：我的痛苦来源于哪儿？我身边的人的行为为什么是这样？等等，都有了解答。

心理咨询为我的生活打开了一扇窗，透过这扇窗，我对世界看得更清楚，也看到了更美好的未来。

学习心理咨询之后，我的生活发生了很大的变化，首先是我的心态、对自己的认知有很大突破，其次是我的夫妻关系、亲子关系都有了提升。这个阶段是我快速成长的过程。

阅历的增长，尤其是痛苦的经历，让我不得不思考，不得不反省，这样的过程，让我从一个事事听从父母安排、没有思想、单纯无知甚至有些愚蠢的小孩，长成一位客观理智、有思想、有自信、有力量的女人、妻子和母亲。

三、我与心理学，从自救开始，到成为职业

通过心理咨询师的学习，我发现了自己的爱好，最初仅仅是出于自救，进行自我思考和反省，后来发现自己非常喜欢对人的心理活动进行探寻。心理咨询师是自助助人的行业，非常符合自己对人生目标的定位。

有了三级心理咨询师证之后，我有机会跟随学校心理服务中心的同事们一起参加相关的培训，有心理危机干预培训、各种心理咨询技能培训等。

我还多次参加了公安部组织的心理咨询技能培训，通过了人力资源和社会保障部-中国就业培训技术指导中心举办的心理危机干预岗位培训考核，通过培训，学习了若干心理咨询技能，包括认知疗法、绘画疗法、催眠技术、精神分析、团体咨询等。

学校建立心理团队后，我作为团队一员，接触了心理咨询实务以及心理行为训练的教学工作，这让我对心理学越来越了解、越来越喜欢。

我在《心理行为训练》课程的教学过程中，针对警察高风险、高压力、高应激的职业特点，依据心理学理论知识，认真设计训练项目，从对压力的认识、对自己和他人的认知，到拓展思维模式、开展团队协作等各个方面的学习，让学员在体验中自省、学习、领悟，从而提高个人心理质量和团队整体素质。

同时，我也跟同事合作，对参训民警和学院学员开展心理健康测评，建立心理健康档案。还开展了系列研究，比如对本省基层民警、领导岗位参训学员开展人格、压力及焦虑等方面的测试，与中国成人组常模进行比对分析，掌握该类群体心理状况、心理特征，为有针对性地开展心理健康服务提供依据。

从事心理工作越长，越发感觉自己的心理学基础知识还不够扎实，为此，我于2015年报考了中国科学院心理所的心理咨询与治疗专业在职研究生，入学后接受了系统教育。尤其是《心理统计》《心理研究方法》《心理测量》等基础课程的学习，为以后开展心理相关研究奠定了坚实的基础；普心等专业基础课程，重构了自己心理学知识的理论框架；各种具体的治疗流派和技能，让自己纵观到整个心理咨询与治疗领域的全貌。

四、一个契机，让我选择了1879

通过心理所同学的介绍，我听说了1879计划，一直在关注，觉得这种培养心理咨询师的方式非常好，但由于自己没有认真想过要成为专职的心理教师，还是独立的心理咨询师，所以之前没有考虑过加入。

直到最近，单位很快面临机构调整，自己也在考虑未来的职业方向。也可以说，到这个年龄，我才开始考虑自己真正想要的生活是什么样子。不想为评职称绞尽脑汁撰写自己不感兴趣的论文，更不想为发表核心期刊而遵循潜规则。

心理学给我带来了身心健康，我也一直在坚持身心整合的日常训练，看到很多人还生活在不自知的痛苦纠结中，尤其是看到孩子们被无知的父母“荼毒”，很想帮助他们，但是缺少帮助他们的途径和工具。

在这种契机下，心理所同学又发给了我1879计划的信息。这次，我恍然大悟，这不正是我需要的工具吗？通过心理咨询工作，完全可以实现我对未来职业的所有期待。

五、为什么选择1879

近十年来，虽然自己没有专门从事心理咨询工作，但是一直没有脱离过心理学界，也不时参加一些工作坊、公益课、成长小组等，对心理咨询行业的问题也有一些认识。比如：我看到一些人勇气可嘉，刚拿到咨询师证就接个案，自己还满身创伤，心理状态甚至还不如普通人，就照着书本上学的皮毛开展咨询工作，效果可想而知；还有一些人花了很多钱学了各种技能，但是缺少实践指导和必要的支持系统，一直还处于学习过程中；或者开业不久就进入职业瓶颈期或耗竭期。

针对这些教训，我决定加入1879计划。我对1879有如下的认知。

首先，1879计划是一些有信念的心理学专家架构创建的，它承载着建立中国心理咨询师培养标准体系的使命，这种力量让每一个加入它的人都会被深深激励。

其次，师资团都是心理学界的大咖，尤其是有台湾实务领域的专家们。心理咨询是实践学问，前辈们的经验尤其重要。

第三，课程设计非常精心，融入了教授们多年的教学经验、人才培养经验和咨询实务经验。还有就是，有一群志同道合的伙伴，有一个提供持续支持的平台，等等。

我期望能向专家们学习，与伙伴们互相支持，为共同目标努力。另外还有一个小期待，就是我对中国传统文化比较感兴趣，认为台湾在文化传承上肯定有独到的一面，所以还想在台湾教授的言谈话语间感受下传统文化的魅力。

六、对自我的评估，对未来的期待

心理咨询师自助助人、心理的奥秘需要后人不断探寻，我希望能够在这个行业有所发展，能够了解更多人类心理的规律，也希望能够利用所学，为更多的人提供帮助，减轻人们的心理痛苦，使他们过上尽可能幸福的生活。

我认为自己基本具备成为一个合格心理咨询师的个性品质。我为人随和，具有亲和力，尊重他人，有责任心与爱心。作为一名教师，我的语言表达能力较强，这使我更容易与人交流。并且我的年龄和阅历使我对人生有更深更广的了解、理解与接纳。当然，也还有很多地方要提升，作为一个非心理学专业的学习者，我的理论知识和专业技术还有一定的缺陷，知识、经验、阅历尚不足，自身的人格特征中有些敏感的个性特征。

我的职业奋斗目标是继续提高理论知识和咨询技能，更好地成长自己，以职业性的理智态度去严格要求自我，使自己在工作中始终能够保持中立态度，无条件地接纳求助者，并能够合理看待咨询过程中的挫折。多参加实习和志愿活动，多了解目前人们的心理健康状况以及存在的问题。在咨询过程中出现问题需要帮助的时候，积极争取上级心理咨询师的督导和同事们的支持，以积极严谨的态度对待求助者。

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